Chiang Mai eh tao mais fresquinha que precisei dormir com cobertor e ainda passei frio!
Tive uma manha relaxante, ja que nao tinha que estar em Doi Suthep antes das 13:30. Se pegasse o taxi na rua do hotel, pagaria B400; se caminhasse 15 min, conseguiria dividir com outros indo na mesma direcao. Entao la fui eu, mochila nas costas, bolsa pendurada, sol de rachar o coco tostando a cabeleira loira.
Cheguei e um monge novinho foi me mostrar meu quarto. Um quartinho pequeno e simples, com um cochonete fininho no chao, uma almofada e um cobertor. Nada de lencol. Mas uma vista linda da varanda do meu quarto. Ainda tive tempo de ler os panfletos com as instrucoes e 3pm voltei ao escritorio para a explicacao. Eramos apenas 2, eu e uma Canadense. Um outro monge nos explicou 3 tecnicas de meditacao: sentada, caminhando e deitada. Depois da explicacao ficamos por nossa conta para praticar sozinhas.
Muito dificil acalmar a mente, parar de pensar. Descobri que tenho o que eles chamam de 'monkey mind', ou seja, que nao consegue parar um segundo sequer! 5pm fomos encontrar nosso mestre e tivemos nossa celebracao de iniciacao. Seguimos um ritual de acender velas, entregar flores, cantar, depois tivemos nossa primeira licao.
Existem varias regras, 8 para ser mais exata. Resumindo, 5am nos encontramos para meditar no salao principal. Ai meditamos ate as 7am, quando tomamos cafe da manha. Depois tem conversa com o mestre, almoco as 11am e nada de comida solida depois do meio dia. Apenas agua e cha.
Os ensinamentos do mestre fazem muito sentido. Meditar para acalmar a mente. Nao importa onde estejamos, temos que estar bem dentro de nos mesmos, no nosso centro. Nosso corpo eh a nossa casa. A mente tem mania de viajar para longe, mas devemos traze-la sempre para o que estamos fazendo. Viver o presente, o agora, o ja. O passado e o futuro so atrapalham nossa concentracao no dia a dia. Quando meditamos, devemos focar no movimento dos pes enquanto caminhamos, repetindo 3 vezes cada intencao. Tipo 'Estou parada', 'Tenha a intencao de caminhar', 'Tenho a intencao de virar', 'Pe direito vai pra frente', 'Pe esquerdo vai pra frente'. Cada vez que sentimos dor, ou pensamos em algo, ou a mente comeca a viajar para longe, para qualquer lembranca ou sensacao, devemos mencionar, tentar nos livrar disso e continuar com foco no caminhar. Esta eh a meditacao Vipassana.
Tive uma manha relaxante, ja que nao tinha que estar em Doi Suthep antes das 13:30. Se pegasse o taxi na rua do hotel, pagaria B400; se caminhasse 15 min, conseguiria dividir com outros indo na mesma direcao. Entao la fui eu, mochila nas costas, bolsa pendurada, sol de rachar o coco tostando a cabeleira loira.
Cheguei e um monge novinho foi me mostrar meu quarto. Um quartinho pequeno e simples, com um cochonete fininho no chao, uma almofada e um cobertor. Nada de lencol. Mas uma vista linda da varanda do meu quarto. Ainda tive tempo de ler os panfletos com as instrucoes e 3pm voltei ao escritorio para a explicacao. Eramos apenas 2, eu e uma Canadense. Um outro monge nos explicou 3 tecnicas de meditacao: sentada, caminhando e deitada. Depois da explicacao ficamos por nossa conta para praticar sozinhas.
Muito dificil acalmar a mente, parar de pensar. Descobri que tenho o que eles chamam de 'monkey mind', ou seja, que nao consegue parar um segundo sequer! 5pm fomos encontrar nosso mestre e tivemos nossa celebracao de iniciacao. Seguimos um ritual de acender velas, entregar flores, cantar, depois tivemos nossa primeira licao.
Existem varias regras, 8 para ser mais exata. Resumindo, 5am nos encontramos para meditar no salao principal. Ai meditamos ate as 7am, quando tomamos cafe da manha. Depois tem conversa com o mestre, almoco as 11am e nada de comida solida depois do meio dia. Apenas agua e cha.
Os ensinamentos do mestre fazem muito sentido. Meditar para acalmar a mente. Nao importa onde estejamos, temos que estar bem dentro de nos mesmos, no nosso centro. Nosso corpo eh a nossa casa. A mente tem mania de viajar para longe, mas devemos traze-la sempre para o que estamos fazendo. Viver o presente, o agora, o ja. O passado e o futuro so atrapalham nossa concentracao no dia a dia. Quando meditamos, devemos focar no movimento dos pes enquanto caminhamos, repetindo 3 vezes cada intencao. Tipo 'Estou parada', 'Tenha a intencao de caminhar', 'Tenho a intencao de virar', 'Pe direito vai pra frente', 'Pe esquerdo vai pra frente'. Cada vez que sentimos dor, ou pensamos em algo, ou a mente comeca a viajar para longe, para qualquer lembranca ou sensacao, devemos mencionar, tentar nos livrar disso e continuar com foco no caminhar. Esta eh a meditacao Vipassana.